מתכון>שייק אבוקדו

מרכיבים (2 מנות):
חצי אבוקדו
חצי כוס פירות יער, אפשר קפואים
(פטל, דובדנים, אוכמניות, חמוציות)
חצי בננה קפואה (לקלף ולשמור במקפיא בתוך שקית)
4 תמרים מסוג מג'הול, מגולענים
(עדיף להשרות במים לחצי שעה לפני הכנת השייק, לא חובה)
¾ כוס מים/חלב אורז/חלב סויה/חלב שקדים
1 כוס קוביות קרח 
אופציה: כפית תמצית וניל טבעית 

אופן ההכנה: מערבלים הכל בבלנדר, ומגישים.

תזונה | צמחי מרפא | רפלקסולוגיה | פרחי באך | ארומתרפיה | סדנאות | הרצאות | טלפון: 054-5420175 | info@paulanatural.co.il

Atar2b עיצוב ובניית אתרים