מתכון>
אטריות אורז מלא מוקפצות 
עם שעועית סינית,
טופו ואגוזי פקאן.

רכיבים:
*1 חבילת אטריות אורז מלא
*1 חבילת שעועית סינית קפואה
*1 חבילת טופו אורגני, חתוך לקוביות
*חצי כוס אגוזי פקאן

לרוטב:
*מיץ מחצי לימון סחוט
*2 כפיות שמן שומשום קלוי
*1 כף רוטב סויה תמרי
*1 שן שום כתושה
*חתיכה קטנה של שורש ג׳ינג׳ר מגורד
*1/2 כפית מלח ים
*1/2 כפית פלפל שחור

ההכנה:
-לבשל את האטריות על פי ההוראות.
-להקפיץ במחבת את הטופו עם השעועית, האגוזים.
להוסיף את האטריות ומרכיבי הרוטב,
להקפיץ 3 דקות ולהגיש חם.


תזונה | צמחי מרפא | רפלקסולוגיה | פרחי באך | ארומתרפיה | סדנאות | הרצאות | טלפון: 054-5420175 | info@paulanatural.co.il

Atar2b עיצוב ובניית אתרים