מתכון>דייסת דגנים

רכיבים(למנה אחת):
2 כפות שיבולת שועל גסה
2 כפות אורז מלא מבושל/דוחן מבושל/ קינואה מבושלת
1 כפית קינמון
2 כפיות ממרח שקדים (שקדיה)
2 ריבועי ג'ינג'ר מיובש לא מסוכר קצוצים (לא חובה)
1/2 כפית תמצית וניל טבעית
חצי בננה מעוכה/ אגס מגורד
כף אגוזי מלך, גרוסים
כפית וחצי דבש טבעי איכותי
חצי כוס מים רותחים
חצי כוס חלב שקדים/אורז/סויה


ההכנה:

בסיר קטן לבשל את שיבולת השועל עם הדגן הנוסף
בחצי כוס מים חמש דקות על אש קטנה.
להוסיף את כל שאר המרכיבים ולבשל דקה נוספת.
לכבות את האש, לכסות ולהמתין עשר דקות לפני האכילה.
מ-ע-ד-ן


תזונה | צמחי מרפא | רפלקסולוגיה | פרחי באך | ארומתרפיה | סדנאות | הרצאות | טלפון: 054-5420175 | info@paulanatural.co.il

Atar2b עיצוב ובניית אתרים